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14天冥想计划构建内心秩序

管理的第一目标是使较高工资与较低的劳动成本结合起来。 — 泰罗

课程说明

这14天冥想计划旨在帮助学员建立内心秩序和平静。通过引导学员进行冥想练习,专注呼吸、放松身心、培养正念,帮助减轻焦虑、压力和情绪波动,提升专注力和内心平静。课程结合理论与实践,让学员在短时间内体验到心灵的宁静与平衡。

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