疯狂六十天天无器械 Insanity 全套健身课程

释放双眼,带上耳机,认真聆听!

疯狂 60 天无器械 Insanity 全套健身视频教程,Insanity 偏无氧,是可以练出肌肉,而且需要有一定的运动基础的,如果你平时不太参加运动,那建议你从 T25 开始,在完成了 T25 之后再开始 Insanity。

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