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埃里克:打造完美身材方案
幽默来自智慧,恶语来自无能。 -- 松林课程说明在这门课程中,埃里克将教授如何通过定制的健身计划和营养指导实现理想身材。学员将学习科学的训练方法,合理的饮食规划以及健康的生活方式。无论是增肌、减脂还是塑形,埃里克将帮助学员制定个性化的健身目标并实现身体的完美状态。- 288
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男性腹肌打造瘦肚子全方案
环境愈艰难困苦,就愈需要坚定的毅力和信心,而且,懈怠的害处就愈大。 -- 列夫·托尔斯泰课程说明本课程提供男性腹肌打造和瘦肚子的全方案。通过系统的训练计划和饮食指导,帮助学员减脂增肌,塑造健康有型的身材。课程内容包括腹肌训练、有氧运动、饮食调整等,适合想要改善身材和健康状况的男性。- 244
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提升自信改善沟通关系心理
教育者的个性、思想信念及其精神生活的财富,是一种能激发每个受教育者检点自己、反省自己和控制自己的力量。 -- 苏霍姆林斯基课程说明本课程旨在帮助学员提升自信,改善沟通关系的心理。通过学习自我认知、情绪管理和积极心态等技巧,学员将培养自信心和良好的沟通能力,建立更健康、积极的人际关系。- 403
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人人都可用的人际关系修炼课
谦固美名,过谦者,宜防其诈。 -- 朱熹课程说明"人人都可用的人际关系修炼课"旨在教授人际关系的重要性和提升技巧。学员将学习沟通技巧、情绪管理、冲突解决等内容,以建立积极、健康的人际关系。通过实践和案例分析,学员将提升人际交往能力,建立更加和谐、有效的人际关系。- 387
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5天变轻松六大系统解决高敏感
在各项节约成本的措施中,以精减人员最为重要。 -- 王永庆课程说明"5天变轻松六大系统解决高敏感"课程旨在帮助学员理解和管理高敏感情绪。通过六大系统的理论和实践,学员将学习如何调整思维模式、提升情绪智商,从而减轻压力、提高自我控制能力,实现情绪的平衡和健康。- 379
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教你如何应对青春期的挑战
信仰,是人们所必须的。什么也不信的人不会有幸福。 -- 雨果课程说明青春期是人生中一个重要的阶段,也是一个充满挑战的时期。本课程将教授如何应对青春期的挑战,包括情感管理、身体健康、学业压力等方面。通过实用的技巧和案例分析,您将学会如何建立自信、处理人际关系、保持健康的生活方式,并实现个人成长和发展。无论您是正在经历青春期的年轻人,还是关心青少年成长的家长或教育工作者,这门课程都将为您提供有益的指导…- 283
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《人性说明书》爆款的心理课
君子以俭德辟难。大意:君子用俭朴的德行来避免危难。 -- 警言课程说明这门心理课程以《人性说明书》为灵感,探讨人类行为背后的心理机制。学员将深入了解情绪管理、人际关系、决策心理学等主题,掌握认知行为技巧和情绪调控策略。课程结合案例分析和实践演练,帮助学员提升自我认知和人际沟通能力,实现个人成长和情绪健康。无论您是心理学爱好者还是寻求自我提升者,都能从中受益。- 181
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进食障碍与精神动力专题
应该信赖自己的理智,从生活的合乎情理的现象出发。 -- 马卡连科课程说明这门专题课程将深入探讨进食障碍与精神动力之间的关系。学员将了解进食障碍的类型、病因和治疗方法,并探索精神动力对进食障碍的影响。课程结合理论讲解和案例分析,帮助学员理解和应用心理动力学理论,提供有效的干预策略,以促进进食障碍患者的康复和心理健康。- 272
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正念躯体心理疗法线上核心基础课
爱情要懂得珍惜,随着岁月加倍的珍惜。爱情不是在明月之下闲散,也不是在长板凳上叹息。 -- 施企巴乔夫课程说明这门线上核心基础课旨在教授学员正念躯体心理疗法的基本原理和实践技巧。课程内容涵盖正念冥想、身心连接、情绪调节等,通过在线指导和练习,帮助学员学会运用正念疗法促进身心健康。无论您是否有经验,本课程都将帮助您建立正念实践,提升心理健康和自我成长。- 287
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一堂提升家长育子能力的系统课程
有些女子的见识就寓于容貌之中,她们所有智慧在眸子里闪动。 -- 爱·扬格课程说明这门课程旨在帮助家长提升育儿技能和家庭关系。内容涵盖亲子沟通、情绪管理、家庭规划等方面,通过案例分析和实践指导,帮助家长建立健康的亲子关系和教育方式。课程注重实用性和个性化指导,使家长能够更好地理解孩子需求,提升育儿技能,共同创造和谐家庭氛围。- 347
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绽放丰盈生命21天安心正念课
人身之所重者元气;国家之所重者人才。 -- 《格言联璧》课程说明"绽放丰盈生命21天安心正念课"旨在帮助学员通过正念实践和心理训练,提升心灵平静与内心丰盈。课程包括正念冥想、情绪调节、压力管理等内容,通过每日指导和练习,帮助学员建立正念生活方式,减轻焦虑和压力,提升心理健康和生活质量。无论您是否有正念经验,本课程都能为您带来内心平静与丰盈的体验。- 368
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男孩成长在线视频课程66堂
我之所以能在科学上成功,最重要的一点就是对科学的热爱,坚持长期探索。 -- 达尔文课程说明男孩成长在线视频课程66堂旨在帮助家长和教育者了解男孩成长过程中的挑战和需求。课程内容涵盖男孩心理发展、性别认知、行为管理等方面,通过实例分析和专家指导,提供实用建议和策略,帮助培养男孩的自信、责任感和健康成长。无论您是家长还是教育工作者,本课程都能为您提供有益的指导和支持。- 308
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你控制情绪还是情绪在控制你
权力金钱戏说恳求迫害——这些东西可以一世纪一世纪地起来反对那座欺诈的巨型石柱,把它推开一点,削弱一点,可是只有大笑才能一口气把它吹成碎片,吹得稀巴烂。大笑的力量无敌。 -- 马克吐温课程说明"你在控制情绪还是情绪控制你"课程旨在帮助学员深入了解情绪管理的重要性,并探索如何有效地管理个人情绪。课程将涵盖情绪识别、情绪调节技巧和压力管理策略。通过案例分析和实践训练,学员将学会更好地…- 307
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18节张富源让你健康瘦脸课程
只要愿意学习,就一定能够学会。 -- 列宁课程说明《18节张富源让你健康瘦脸课程》通过专业的指导帮助学员实现健康瘦脸的目标。课程包括面部运动、按摩技巧和饮食建议,旨在塑造紧致轮廓和促进面部血液循环。学员将学习简单易行的方法,改善面部肌肤质地,重现瘦脸神采。- 266
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亲密关系42天深度修心课程
一个预感到有美好前途的人,当他在艰苦的人生大道上前进时,就像一个无辜的囚徒走向刑场,一点也用不着羞愧。 -- 巴尔扎克课程说明亲密关系42天深度修心课程致力于帮助您建立健康、稳固的亲密关系。通过42天的深度修心实践,探索情感沟通、信任建立、冲突处理等关键议题。借助心理学和情感学知识,提升情感智慧,加强亲密关系的连结,让您与伴侣之间更加理解、支持和尊重。- 360
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3天重塑内在程序训练营课程
你不要把那人当作朋友,假如他在你幸运时表示好感。只有那样的人才算朋友,假如他能解救你的危难。 -- 萨迪课程说明"3天重塑内在程序训练营"课程旨在帮助学员重新塑造内在思维和行为模式。通过深入的内省和实践活动,学员将学习如何识别和改变限制性信念、负面情绪和自我 sabotaging 行为。这个训练营将提供实用工具和技巧,帮助学员建立积极的心态和健康的行为习惯,实现个人成长和内在转…- 168
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复杂性创伤的多元疗愈之道20讲
良好的家庭传统有助于家庭成员相互尊重,有助于家庭建成一个友爱的生气勃勃的集体。 -- 伊林娜课程说明"复杂性创伤的多元疗愈之道20讲"课程旨在探索复杂性创伤的疗愈方法。通过20堂课的深入探讨,学员将了解多种疗愈途径,包括心理疗法、身体疗愈、艺术治疗等,帮助应对复杂性创伤带来的挑战,重建内在平衡与健康。- 433
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音乐治疗创造性艺术治疗课
劳动是人类的命运。 -- 荷马课程说明音乐治疗创造性艺术治疗课程,以音乐为媒介,运用创造性艺术表达,帮助个体实现心理和情绪的疏导与平衡。通过音乐演奏、创作和欣赏,提升情绪的调节能力,增强自我认知和表达能力。无论您是否有音乐基础,都能从中获得身心健康的益处。- 272
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两性婚姻亲密关系训练营课程
你看,我所说的这种忠诚,是对于我们国家的忠诚,而不是对于它的制度和官员们的忠诚。国家才是最重要的最实在最永远的东西。国家才是应该注意维护和亲切关怀的人人都要为它效忠。 -- 马克·吐温课程说明一门专注于培养夫妻间亲密关系的课程。课程内容包括沟通技巧、情感表达、冲突解决等。通过理论讲解和实践演练,学员将学会建立健康的夫妻关系,增进相互理解和信任,培养深度的情感连接。这门课程旨在帮助学员打造幸福美满的…- 421
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曼奇立德10节春季插画研修课
人生一世,总有些片断当时看着无关紧要,而事实上却牵动了大局。 -- 萨克雷课程说明课程探讨了存在主义心理学的基本原理和方法。通过学习该课程,您将了解到存在主义的核心概念,如自由意志、责任感和意义寻求。您将学会运用存在主义理论和技巧来帮助个人面对挑战、追求自我实现,并寻找生活的意义。这门课程将启发您的思考,并为您提供实用工具以应对日常心理健康问题。- 338
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存在主义心理治疗30讲课程
所有的科学都是错误先真理而生,错误在先比错误在后好。 -- 沃尔波斯课程说明探讨了存在主义心理学的基本原理和方法。通过学习该课程,您将了解到存在主义的核心概念,如自由意志、责任感和意义寻求。您将学会运用存在主义理论和技巧来帮助个人面对挑战、追求自我实现,并寻找生活的意义。这门课程将启发您的思考,并为您提供实用工具以应对日常心理健康问题。- 140
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DY七日瘦身美体基础梳理计划
书籍帮助我从一片烂泥塘里站了起来,如果没有书的帮助,我会被愚蠢和下流淹死。 -- 高尔基课程说明DY七日瘦身美体基础梳理计划是一项专为提升身体健康和美体效果而设计的课程。通过综合的营养指导、科学的运动方案和有效的生活习惯培养,帮助学员在短期内实现健康减重和塑形目标,提升整体美体素质。- 255
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14天冥想入门深度放松好睡眠
大自然和智慧在任何事物上都不存在分岐。 -- 玉外纳课程说明这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧,深度放松身心,改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节,学员将培养专注力和放松技能,提升睡眠质量和心理健康。课程注重实践,助力学员建立持续的冥想习惯,享受更好的睡眠与生活。- 302
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女华佗实体商业宝典视频课程
益者三友:友直友谅友多闻。 -- 孔子课程说明本课程以女性视角探索商业世界,结合传统医学智慧,为女性创业者提供全方位指导。学员将学习营销策略、管理技巧、品牌塑造等内容,并融入养生保健知识,通过视频教学深度解析,助力女性创业者实现商业梦想与健康生活的完美平衡。- 126
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